El crol o estilo libre suave es una técnica de natación que permite nadar con mayor rapidez y sin aplicar esfuerzo. Por lo general, la mayoría de los nadadores usan el crol o estilo libre puesto que la velocidad que provee es superior. Nadar el estilo libre es importante para aquellos nadadores del tipo triatletas, …
En el mundo de la natación existe una gran variedad de movimientos y procedimientos practicados constantemente por ser un tipo de deporte interno especial o función de entretenimiento para todos sus practicantes. Entre los más practicados y reconocidos mundialmente se encuentra el salto, también llamado clavado o saltos dentales, y consisten en un lanzamiento directo …
La natación sincronizada, también conocido como nado sincronizado o natación artística, es una disciplina muy especial dentro del mundo de la natación, no sólo porque resulta ser la perfecta combinación entre la natación, gimnasia y danza, sino que además también es realizado por nadadores individualmente, dúos o equipos. Esta disciplina, tal y como su nombre …
Tal y como otras técnicas, los giros forman parte de la natación. El giro facilita la velocidad para nadar en cualquier distancia, pues logra un buen impulso en la pared que ofrece algunos metros a mayor velocidad. Una vez se dominen, es mucho más sencillo mantener un giro constante. Giro en estilo libre Debe comenzar …
La natación es un deporte altamente recomendable a personas de todas las edades, pues es uno de los pocos que existen capaces de ejercitar gran parte del cuerpo humano. Este deporte labora y ejercita los músculos, al mismo tiempo que trabaja con la coordinación motora, el sistema circulatorio y respiratorio, crea independencia mientras genera autoconfianza. …
Aunque las piscinas representan un inmenso peligro para ellos, el agua siempre ha llamado mucho la atención de las personas con trastornos de espectro autista (TEA), de esta manera, es importante que ante cualquier práctica de natación se esté muy atento a ellos, sin impedirles esta excelente actividad. Esto se debe a que la natación …
Ocean’s Seven es un reto para todo aquel atleta dedicado a la natación o triatlones que quiera probarse y superar lo que es definitivamente un reto en la disciplina.
Debido a las dificultades que presenta se compara usualmente con su equivalente en tierra “El reto de montañismo de las siete cumbres”.
Desde hace varios años se ha puesto en boga la práctica de distintas disciplinas que pueden contribuir a un mejor desarrollo del embarazo en quienes serán madres. Desde hacer yoga, pasando por correr distancias cortas, hasta apuntarse a terapias de baile y ejercicios aeróbicos, son algunas de las actividades físicas más populares y recomendadas por …
La mejora de la calidad de vida que ofrece la natación como rehabilitación, se puede atribuir a bondades como no sólo la ayuda ante enfermedades o condiciones que la persona pueda padecer y que dicha disciplina contribuye en pro de su mejora de la calidad física y por ende su salud, sino también a la prevención ante el riesgo de padecer alguna que no se presente hasta el momento.
Al ser la natación una de las actividades deportivas más completas y tener múltiples beneficios, es natural el pensar en incorporar a los más pequeños de la casa a ella, en especial en la actualidad que se ha presentado y hecho viral una modalidad incluso para madres en gestación y luego de su nacimiento para los pequeños.
Seguir LeyendoNatación para bebés, beneficios y como iniciarse
Al realizar cualquier deporte se deben tener en cuenta el calentamiento, que es el ejercicio previo a ejecutar el previsto.
Antes de pasar de un estado de reposo a una actividad física demandante es crucial primero aclimatar el cuerpo antes de someterlo al esfuerzo siguiente, de igual forma se tienen que hacer ciertos ejercicios o estiramientos de natación para después de una sesión de entrenamiento, previniendo así cualquier tipo de lesión, conociendo cómo reposar el cuerpo de forma adecuada.
Seguir Leyendo¿Qué estiramientos puedo realizar después de entrenar natación?
¿Ha estado buscando formas de perder peso sin tener que someterse a un régimen alimenticio aburrido y ejercicios extenuantes? ¡La natación es el deporte ideal para lograr sus objetivos de pérdida de peso! Aquí, le presentamos los 7 consejos simples para bajar de peso nadando.
Seguir Leyendo¿Cómo puedo adelgazar a través de la natación?
Quién podría olvidar a aquellos que han hecho historia en cualquier ámbito y especialmente en los deportes. Nombres que han dado la vuelta al mundo y aunque no sepamos qué hicieron o no hubiéramos nacido cuando llegaron al trono, al menos hemos escuchado sus nombres.
Ellos dejaron huella y sentaron un precedente a quiénes irían luego de ellos, fijaron metas y establecieron records. Siempre serán recordados y admirados por lo que lograron.
Los mejores 5 nadadores de la historia ? no son sólo deportistas, son personajes memorables de una nación que quedó en alto cuando ellos la representaron.
Al realizar cualquier actividad física es indispensable el aprender a respirar, bien sea porque la forma en cómo se realiza la última mencionada puede variar dependiendo del ejercicio que estemos efectuando: Spinning, yoga, fútbol, gimnasia, etc.
Y porque también si dominamos el cómo aprender a respirar en natación específicamente lograremos perfeccionar la técnica y también alcanzaremos efectos más positivos y nuestra condición física incrementará su nivel.
El proceso que necesitamos para nadar lo más rápido que podemos, depende de cada atleta, ya que cada uno de nosotros tenemos una forma diferente de enfrentarnos a una competición tanto en la parte física como puede ser las horas de sueño, entrenamientos anteriores a la competición, como la parte psicológica, los temidos nervios, la nutrición previa e incluso la superstición de cada uno.