Giros en natación

Tal y como otras técnicas, los giros forman parte de la natación. El giro facilita la  velocidad  para nadar en cualquier distancia,  pues logra un buen impulso en la pared que ofrece algunos metros a mayor velocidad. Una vez se dominen, es mucho más sencillo mantener un giro constante. Giro en estilo libre Debe comenzar …

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Beneficio de la natación para niños

La natación es  un deporte altamente recomendable  a personas de todas las edades, pues es uno de los pocos que existen capaces de ejercitar gran parte del cuerpo humano. Este deporte labora y ejercita los músculos, al mismo tiempo que trabaja con la coordinación motora, el sistema circulatorio y respiratorio, crea independencia  mientras genera autoconfianza. …

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Autismo y Natación

Aunque las piscinas representan un inmenso peligro para ellos, el agua siempre ha llamado mucho la atención de las personas con trastornos de espectro autista (TEA), de esta manera, es importante que ante cualquier práctica de natación se esté muy atento a ellos, sin impedirles esta excelente actividad. Esto se debe a que la natación …

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Natación para embarazadas

Natación para embarazadas

Desde hace varios años se ha puesto en boga la práctica de distintas disciplinas que pueden contribuir a un mejor desarrollo del embarazo en quienes serán madres. Desde hacer yoga, pasando por correr distancias cortas, hasta apuntarse a terapias de baile y ejercicios aeróbicos, son algunas de las actividades físicas más populares y  recomendadas por …

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Natación como rehabilitación

Rehabilitación con natación

La mejora de la calidad de vida que ofrece la natación como rehabilitación, se puede atribuir a bondades como no sólo la ayuda ante enfermedades o condiciones que la persona pueda padecer y que dicha disciplina contribuye en pro de su mejora de la calidad física y por ende su salud, sino también a la prevención ante el riesgo de padecer alguna que no se presente hasta el momento.

Un ejemplo de ello es el utilizar la natación para fortalecer la espalda, lo que puede prevenir dolores bastante comunes sobre todo en personas con tendencia a estos padecimientos y adultos mayores.

Utilizar la natación como otros ejercicios que podemos practicar en casa, nos beneficia para recuperarnos de esta situación puntual.

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