Mejorar la resistencia en nataci贸n, es una de las habilidades m谩s importantes a desarrollar cuando se empieza con este deporte, porque te permite poder afrontar modalidades de distancias m谩s largas e incluso otras disciplinas como el triatl贸n.
Tambi茅n se sabe que la nataci贸n es un deporte muy beneficioso para realizar como entrenamiento cruzado para otros deportes.