La mejora de la calidad de vida que ofrece la natación como rehabilitación, se puede atribuir a bondades como no sólo la ayuda ante enfermedades o condiciones que la persona pueda padecer y que dicha disciplina contribuye en pro de su mejora de la calidad física y por ende su salud, sino también a la prevención ante el riesgo de padecer alguna que no se presente hasta el momento.
Un ejemplo de ello es el utilizar la natación para fortalecer la espalda, lo que puede prevenir dolores bastante comunes sobre todo en personas con tendencia a estos padecimientos y adultos mayores.
Utilizar la natación como otros ejercicios que podemos practicar en casa, nos beneficia para recuperarnos de esta situación puntual.