Natación como rehabilitación

La mejora de la calidad de vida que ofrece la natación como rehabilitación, se puede atribuir a bondades como no sólo la ayuda ante enfermedades o condiciones que la persona pueda padecer y que dicha disciplina contribuye en pro de su mejora de la calidad física y por ende su salud, sino también a la prevención ante el riesgo de padecer alguna que no se presente hasta el momento.

Un ejemplo de ello es el utilizar la natación para fortalecer la espalda, lo que puede prevenir dolores bastante comunes sobre todo en personas con tendencia a estos padecimientos y adultos mayores.

Utilizar la natación como otros ejercicios que podemos practicar en casa, nos beneficia para recuperarnos de esta situación puntual.

Beneficios del uso de natación como rehabilitación:

Ayuda al bienestar de articulaciones y músculos.

Como ya hemos comentado, ayuda a la prevención de lesiones y a contrarrestar problemas físicos. Uno de ellos, son las lesiones de articulaciones, fortaleciéndolas mediante el ejercicio constante de éstas en la disciplina.

Rehabilitación para problemas de espalda.

A las personas que presentan fuertes dolores en el área de la espalda, ocasionados bien sea por lesiones en la cervical o condiciones que se van desarrollando con el paso del tiempo, la natación ayuda a aliviarlos, teniendo en cuenta que no todos los estilos o modalidades de nado pueden contribuir a mejorar esta zona del cuerpo. Los más recomendables son Crawl y Espalda.

Aquí podemos ver algunos ejercicios para ejercitar la espalda cuando tenemos problemas como una lumbalgia:

Aumenta la capacidad respiratoria y pulmonar.

Esto es a través del acondicionamiento físico al que se somete el cuerpo en ésta actividad sumamente relajante y a la vez exigente para el organismo.

Favorece la circulación de la sangre como consecuencia directa de la mejora de la oxigenación en el cuerpo.

 

Fortalece la musculatura.

Al ser un método de ejercitar nuestros músculos sin impacto, nos ayuda de manera significativa en el trato de lesiones como esguinces de tobillos, donde la movilidad aumenta considerablemente con la práctica de la disciplina.

También en lesiones de rodilla los médicos la recomiendan para comenzar la recuperación de las sensaciones sin poner en riesgo la zona afectada.

Natación Terapéutica

Como puedes ver, existe un sinfín de enfermedades que pueden ser ayudadas a través de la natación como rehabilitación y entre ellas, las más comunes son: dolores de cuello y espalda, enfermedades ortopédicas, cardíacas, síndrome de Parkinson, osteoporosis, artritis, etc.

Según lo delicada que pueda llegar a ser la condición que se padezca se debe consultar un médico o fisioterapeuta que analice la condición del paciente y ayude a establecer el programa de rehabilitación necesario y acorde para que de esa forma se favorezca al paciente y no viceversa. Adaptándose a la condición o enfermedad, edad e incluso discapacidad física presentada.

Son muchas las personas que hoy en día utilizan este deporte como herramienta de rehabilitación o simplemente como hobbie, aun careciendo de extremidades superiores o inferiores consideradas indispensables para su práctica, pero que se ha demostrado pueden ser sólo una ayuda y no requisito único para nadar.

La natación mejora la calidad de vida

Lo más importante es encontrarse dispuesto a realizar el ejercicio así como mejorar su calidad de vida, comprometiéndose a lo largo del camino para así superar cualquier obstáculo que se pueda presentar.

Se pueden organizar grupos de apoyo con el fin de no realizarla de forma individual, conformando grupos de práctica con personas que compartan el mismo fin.

Aquí dejamos un video donde podemos ver un resumen de los beneficios de la natación utilizada para la rehabilitación.

 

1 comentario en “Natación como rehabilitación”

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