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Estilos de natación

Estilos Natación

La natación es uno de los deportes más conocidos y populares, con gran importancia dentro del mundo deportivo. Se basa en el desplazamiento acuático de la persona a través de movimientos específicos que permiten avanzar con agilidad y sin ningún tipo de apoyo o soporte para realizarlo.

Estos movimientos dependen y varían según las modalidades de natación a estudiar. Los estilos de natación son también conocidos como estilos o modalidades de nado.

Los principales estilos de natación son las siguientes:

 

Crol

Conocida también como “Crawl” proveniente de su origen inglés que significa arrastrarse, es la modalidad más común practicada y enseñada, además de ser considerada como la básica dentro de la disciplina.

La posición característica que debe tener el cuerpo del nadador al llevar a cabo este estilo es: en posición boca abajo realizando brazadas de forma alternativa, es decir primero utilizando un brazo y luego el otro combinado a un movimiento perenne de patadas cuyo número es variable. Es hasta ahora la modalidad más rápida de las cuatro existentes, con los mejores tiempos registrados.

Se debe tener en cuenta que al momento de dar la vuelta para realizar la siguiente piscina el cuerpo del nadador debe encontrarse por completo sumergido y tocar la pared de la piscina al hacerlo.

Nadar estilo crol

Espalda

Similar al estilo Crol en cuanto a las brazadas y patadas excepto por la posición del cuerpo, en ésta se está en posición dorsal, es conocida también como Crol de espalda. Debido a la posición del cuerpo la salida no es como en los otros estilos, en esta los nadadores se encuentran agarrados a los asideros de las plataformas de la respectiva salida con los pies sumergidos por completo. Al momento de dar las vueltas este debe volver a su posición de espaldas luego de abandonar la pared.

Nadar a espalda

Braza

Es el estilo más lento, aunque posee una forma de realizarlo bastante natural donde los brazos y piernas se mueven de forma simétrica y simultánea, el nadador se encuentra en posición ventral con movimientos ascendentes y descendentes de hombros y caderas. Las manos de impulsarse juntas frente al pecho.

 

Natación a braza
Braza

Mariposa

Es uno de los más complejos en las modalidades de la natación, la patada es similar a la de Crol, mientras que los brazos se mueven de forma simultánea y el recobro se hace por encima del agua permitiendo la respiración. Este estilo mantiene un movimiento ondulatorio en todo el cuerpo.

 

Natación estilo Mariposa
Mariposa

 

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