La natación organizada y regulada por los respectivos entes internacionales contempla varias ramas, denominadas globalmente como deportes acuáticos.
En estas disciplinas se suelen aplicar técnicas que van más allá de los estilos tradicionales de nado, y también es común la utilización de accesorios adicionales para su práctica. Algunas ramas que existen son las siguientes.
Contenidos de la Página
Natación en aguas abiertas
O también llamado natación a largas distancias, se realiza en aguas abiertas se realiza fuera de una piscina, en entornos naturales, como el mar, lagos o ríos. Quienes llevan a cabo esta disciplina son nadadores de alto rendimiento y con extraordinarias condiciones físicas, características indispensables ante el riesgo que conlleva su práctica en ambientes no controlados.
Esta rama suele ejecutarse como parte de otro tipo de competiciones, por ejemplo, triatlones, o como parte de pruebas estrictamente de nado, en distancias estandarizadas de 5, 10 y 25 kilómetros. Tenemos varios planes de entrenamientos para aguas abiertas a partir de 2000 metros, entrenamientos de 3000 metros y plan de entrenamiento para 4000 metros por sesión.
Natación sincronizada
Esta rama, también denominada nado sincronizado, se realiza en piscinas. Consiste en la ejecución artística de figuras de gran complejidad con el cuerpo, tomando elementos de otras disciplinas como la danza y la gimnasia, de manera sincronizada con el ritmo de alguna pieza musical. Es una de las pruebas olímpicas más artísticas.
Generalmente, es ejecutada por nadadoras de género femenino y tiene distintas modalidades de competición, que son: solo, dúo y equipo. Conoce mejor la natación sincronizada.
Salto
El salto, también conocido como clavados, es una rama en la cual se mide la destreza del nadador para la ejecución de un salto desde un punto base, tomando en cuenta los movimientos que el competidor pueda realizar en el aire mientras cae, y que la entrada al agua sea tan impecable como le sea posible al saltador.
Se puede llevar a cabo desde un trampolín fijo o flexible, con caída en una piscina; o desde un acantilado, con caída en aguas abiertas. Conoce mejor los saltos de natación.
Waterpolo
De gran exigencia física, el polo acuático, llamado popularmente waterpolo, se practica en piscinas, con equipos de siete jugadores, donde uno de ellos hace las funciones de portero. Los integrantes de cada equipo se identifican con un gorro del mismo color.
En esta disciplina, la misión consiste en encajar una pelota especialmente acondicionada en la portería del equipo contrario, para así obtener puntos o goles. Los jugadores no pueden tocar en ningún momento el piso de la piscina, y corren el riesgo de cometer faltas contra jugadores contrarios, lo cual puede acarrearles sanciones como expulsiones temporales o definitivas. Así mismo, cada partido se divide en cuatro tiempos de juego, de ocho minutos cada uno.
Buceo
La apnea o también llamado buceo libre, es la suspensión voluntaria de la respiración por debajo del agua (es decir, sumergirse en las profundidades del agua por sus propios medios).
En el buceo o apnea, se encuentra constantemente nadando, reteniendo la respiración y buceando bajo el agua con sólo el aire de los pulmones, requiere dedicación y entrenamiento regular para mantener el nivel de preparación requerido para participar activamente.
