Tubo de natación: Características y beneficios para nadar

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El tubo frontal de natación o snorkel se ha convertido en un artículo importante de la bolsa de entrenamiento de cada nadador competitivo.

Existen muchas razones por las que debes usarlo en tus entrenamientos para mejorar tu velocidad nadando.

Si nunca has utilizado una tuba de natación, necesitarás acostumbrarse un poco ya que en un primer momento, nadar a un ritmo alto, notarás que tienes que acostumbrar tu respiración..

Una vez que te sientas cómodo con el snorkel, verás que los beneficios de usarlo dentro de tu entrenamiento son bastante evidentes.

 

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🧪 Pros y Contras de nadar con Tubo de natación

 

1. Equilibra su brazada.

El mayor beneficio de usar la tuba es que al no respirar por tu lado dominante, significa que tu brazada será más equilibrada.

Esto es especialmente importante para las personas velocistas que necesitan un giro suave, como un kayak.

Necesitarás ser capaz de hacer el movimiento completo de nado con tus brazos rápidamente y uniformemente dar una brazada más suave que mantendrá la velocidad a través del agua.

Para los nadadores de media distancia y larga distancia, los beneficios de usar un tubo de natación se inclinan más hacia el equilibrio de la carga de trabajo a través de ambos lados de tu cuerpo y evitar la sobrecarga de uno de tus hombros.

2. Posiciona tu cuerpo correctamente en Crawl.

Los nadadores, de forma natural, tienden a mirar al frente cuando realizan natación a crol.

Nadar con nuestros ojos mirando al fondo de la piscina va en contra de nuestro instinto natural de mirar hacia dónde vamos.

No es tanto un mal hábito de formación, es más un mecanismo de seguridad intuitivo.

Si bien el uso de un tubo de respiración no eliminará por completo la necesidad de un nadador de recoger la cabeza y los ojos para encontrar la pared, le anima a mirar hacia abajo.

3. Te obliga a mantener la cabeza recta.

Un snorkel puede ayudar a corregir la posición de la cabeza y reforzar una línea recta desde la parte superior de la cabeza hasta los tobillos, lo que ayudará a tu hidrodinámica.

Uno de los aspectos más importantes de la natación rápida es mantener una línea recta en el agua.

Esto incluye mantener una cabeza recta algo que el tubo de natación te fuerza.

Te insta a que la propulsión viene de la rotación de sus caderas y hombros, y no moviendo tu cabeza alrededor.

4. Se puede utilizar sin interferir con la técnica adecuada.

La natación se trata de técnica, y si vamos a introducir herramientas y equipos a la piscina deben solidificar buenos hábitos técnicos, por ello hay que valorar los pros y contras de nadar con Tubo.

Si estamos hablando de palas de natación, cuerdas de estiramiento o aletas de natación,  si no podemos realizar el movimiento de natación con la técnica adecuada, todo lo que estamos haciendo es crear y/o reforzar la mala técnica.

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  • Válido para cualquier estilo de natación: No se mueve, ni siquiera en los giros.
  • Válvula de descarga de único sentido: Permite vaciar el tubo de agua fácilmente.
  • Mejora la posición: Elimina la tensión en espalda, cuello y hombros.
  • Maximiza el oxígeno: Aumenta la capacidad aérobica.
  • Diseñado para Freestyle: Su forma curvada favorece la correcta posición de la cabeza con la mirada hacia abajo.

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